SM systém (stabilizační a mobilizační systém) slouží k prevenci, korekci a rehabilitaci pohybového aparátu. Autor této metody, MUDr. Richard Smíšek, si vzal za cíl posílit oslabené svaly, zregenerovat namáhané svaly, zlepšit kloubní pohyblivost, protáhnout zkrácené svaly celého těla a naučit správnému držení těla.

SM systém představuje kompletní cvičební program se speciálním elastickým lanem. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci (pevnost) a mobilizaci (pohyblivost, pružnost) páteře. Cvičení aktivují nožní klenbu a meziobratlové a hýžďové svaly, díky čemuž se sníží tlak na meziobratlové ploténky a zajistí napřímení páteře.

Pro účast na lekci kontaktujte, prosím, lektorku.